RADARPANGANDARAN.COM – Tanda-tanda kesehatan mental terganggu yang bisa mengenai siapapun, meski banyak yang tak sadar.
Tanda tanda kesehatan mental terganggu sering dianggap sepele atau bahkan diabaikan karena terlalu sibuk dengan urusan sehari-hari.
Kesehatan mental menjadi sesuatu yang penting dalam menjaga keseimbangan hidup.
Berikut ini adalah tanda tanda kesehatan mental terganggu yang harus kita ketahui dan mendapat perhatian serius
1. Susah Tidur atau Kebanyakan Tidur
Kesulitan tidur atau Insomnia seringkali dikaitkan dengan kecemasan, stres, atau bahkan depresi.
Di sisi lain, tidur terlalu lama juga bisa menjadi cara tubuh kamu merespons kelelahan mental.
2. Hilangnya Keinginan pada Sesuatu Yang Sebelumnya Disukai
Kalau hobi yang dulu membuat kamu semangat, tapi sekarang terasa membosankan atau kehilangan gairah untuk melakukannya.
Ini bisa jadi tanda tanda kesehatan mental terganggu
3. Mudah Lelah
Kelelahan mental sering membuat energi cepat terkuras
Itulah sebabnya orang yang pikirannya sedang terbebani, bisa merasa lelah sepanjang waktu padahal istirahat cukup
4. Mood yang Berubah-ubah Drastis
Tekanan emosional yang belum terselesaikan, bisa menyebabkan perubahan suasana hati yang mendadak dan ekstrem.
