Dampaknya tidak hanya pada daya ingat, tetapi juga pada kesehatan mental dan risiko penyakit serius. Dengan mengenali kebiasaan buruk tersebut, setiap orang dapat lebih berhati-hati dan mulai memperbaikinya.
Menjaga kesehatan otak sama pentingnya dengan merawat tubuh. Perubahan kecil dalam rutinitas harian dapat memberikan dampak besar untuk menjaga fungsi otak tetap optimal seiring bertambahnya usia.
