10 Tanda PCOS Membaik dan Cara Menjaga Perbaikan Gejalanya

Jika warna kulit yang menggelap mulai memudar, itu berarti kadar gula darah lebih terkendali dan sensitivitas insulin membaik.

6. Berat badan stabil atau menurun

Kesulitan mengontrol berat badan sering dialami penderita PCOS. Namun, tanda PCOS membaik dapat terlihat ketika berat badan mulai turun atau setidaknya stabil.

Penurunan berat badan biasanya terjadi setelah menjalani pola makan sehat dan olahraga teratur. Kondisi ini juga memperbaiki keseimbangan hormon.

7. Suasana hati lebih stabil

PCOS dapat memengaruhi kondisi mental karena fluktuasi hormon. Wanita sering mengalami mood swing, stres, bahkan gejala depresi.

Tanda PCOS membaik terlihat saat suasana hati lebih tenang dan stabil. Perubahan ini juga membantu meningkatkan kualitas hidup.

8. Penipisan rambut kepala berkurang

Selain kerontokan, beberapa wanita dengan PCOS mengalami kebotakan menyerupai pola pria. Tanda PCOS membaik terlihat ketika kerontokan melambat dan rambut tumbuh lebih lebat. Hal ini menandakan hormon androgen menurun dan folikel rambut kembali sehat.

9. Skin tag berkurang

Skin tag atau lipatan kulit kecil sering muncul di ketiak, leher, atau bawah payudara. Kondisi ini sering dikaitkan dengan resistensi insulin. Tanda PCOS membaik bisa diamati ketika jumlah skin tag berkurang, menandakan metabolisme tubuh lebih baik.

10. Kesuburan meningkat

Tanda PCOS membaik yang paling dinantikan adalah meningkatnya peluang hamil. Ovulasi yang lebih teratur menandakan sel telur matang dengan baik. Jika Anda sedang menjalani program hamil, kondisi ini memberi peluang lebih besar untuk memiliki keturunan.

Faktor yang Membantu PCOS Membaik

Tanda PCOS membaik umumnya muncul setelah pasien melakukan perubahan gaya hidup dan menjalani terapi medis. Beberapa langkah yang terbukti efektif antara lain:

• Menurunkan berat badan dengan pola makan seimbang rendah gula dan tinggi serat.
• Olahraga teratur minimal 30 menit per hari untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
• Mengatur pola tidur agar hormon tetap seimbang.
• Konsultasi dengan dokter untuk terapi hormonal, konsumsi obat tertentu, atau program fertilitas.

Kombinasi perawatan medis dan gaya hidup sehat akan mempercepat perbaikan gejala.