RADARPANGANDARAN.COM – Kalau kamu termasuk pencinta ayam, kamu wajib tahu kalau setiap bagian ayam punya manfaatnya sendiri. Dari ceker sampai kepala, semuanya menyimpan nutrisi yang bisa bantu tubuh tetap bugar dan kulit tetap sehat. Tidak cuma enak diolah jadi berbagai menu, ayam ternyata juga bisa jadi sumber gizi yang lengkap kalau dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Ceker Ayam, Untuk Kulit Glowing
Banyak orang mengira ceker cuma cocok buat kuah sop atau camilan pedas. Padahal, di balik tampilannya yang sederhana, ceker menyimpan kolagen tinggi yang bisa bikin kulit lebih elastis dan awet muda.
Kandungan kalsium dan proteinnya juga bantu memperkuat tulang dan sendi. Kalau kamu rutin makan ceker (asal tidak berlebihan), kamu bisa mencegah pengeroposan tulang dan mempercepat penyembuhan luka.
Dada Ayam, Favoritnya Pejuang Otot
Siapa yang tidak kenal dada ayam? Bagian ini jadi andalan para pegiat gym karena mengandung protein tinggi tapi rendah lemak. Dada ayam membantu membentuk otot, mempercepat pemulihan setelah olahraga, dan menjaga metabolisme tubuh tetap lancar. Selain itu, rasanya netral dan mudah diolah, jadi cocok untuk berbagai resep sehat, dari grilled chicken sampai salad.
Sayap Ayam, Lezat Pemberi Energi Extra
Sayap ayam bukan cuma enak digoreng atau dibakar, tapi juga punya manfaat untuk tubuh. Kandungan protein dan lemak sehatnya memberi energi ekstra, sementara mineral di dalamnya bantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Kalau kamu mengonsumsinya dengan cara yang lebih sehat, misalnya dipanggang, bukan digoreng, maka sayap ayam bisa jadi sumber nutrisi yang cukup baik untuk tubuh.
