RADARPANGANDARAN.COM- Saat batuk dan pilek datang bersamaan, aktivitas sehari-hari langsung terasa berantakan. Kepala berat, hidung mampet, dan tenggorokan gatal membuat tubuh tidak nyaman.
Namun, sebelum panik mencari obat instan, kamu bisa mencoba ramuan flu alami yang mudah dibuat di rumah. Selain lebih aman, ramuan tradisional juga mampu membantu memulihkan tubuh dengan cara yang lebih lembut. Karena itu, memahami bahan dan manfaatnya bisa jadi solusi cepat saat kondisi mulai drop.
Jahe
Pertama, jahe menjadi ramuan paling populer untuk meredakan flu. Aromanya yang hangat membantu melegakan hidung, sementara kandungan gingerol bekerja sebagai antiinflamasi alami. Selain itu, jahe mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga tubuh terasa lebih segar.
Kamu bisa merebus beberapa irisan jahe dengan madu dan sedikit lemon. Kombinasi ini tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu meredakan tenggorokan yang gatal. Oleh karena itu, konsumsi jahe secara rutin saat flu bisa mempercepat pemulihan.
Kunyit
Selanjutnya, kunyit juga menjadi bahan yang sangat efektif. Warna kuningnya berasal dari kurkumin, senyawa yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
Kamu bisa mencampurkan kunyit bubuk dengan susu hangat, lalu menambahkan sedikit madu. Minuman ini tidak hanya menenangkan tubuh, tetapi juga membantu mengurangi batuk yang mengganggu. Karena itu, kunyit sering dianggap sebagai ramuan flu yang ampuh sejak dulu.
Bawang Putih
Kemudian, bawang putih juga layak dicoba. Kandungan allicin di dalamnya bekerja sebagai antibakteri dan antivirus. Bahkan, aroma bawang putih yang tajam membantu membuka hidung tersumbat.
