Bukan Cuma Fisik, Ini 7 Manfaat Olahraga Ekstrem Bagi Mental dan Spiritual

Misalnya, saat body rafting, kamu harus sigap mengikuti arus dan menentukan geqrakan yang tepat agar nggak terbawa arus yang salah.

Fokus yang terasah ini bisa meningkatkan kemampuan konsentrasi kamu dalam kegiatan sehari-hari.

4. Meredakan Stres dan Menyegarkan Pikiran

Adrenalin yang terpacu saat menghadapi tantangan justru bisa membantu meredakan stres.
Ketika tubuh melepaskan adrenalin, otak juga memproduksi hormon endorfin yang bisa membuat kamu merasa lebih bahagia.

Selain itu, manfaat olahraga ekstrem ini menyentuh aspek mental yang melakukannya.

Berada di alam terbuka dan merasakan angin atau air yang menyentuh kulit bisa menyegarkan pikiran dan menghilangkan penat, sehingga bisa meningkatkan kesehatan mental

5. Menjalin Persahabatan dan Kerja Tim

Manfaat olahraga ekstem seperti rafting atau panjat tebing, bisa jadi momen untuk mempererat hubungan dengan teman atau keluarga.

Hal ini karena biasanya kegiatan tersebut dilakukan bersama tim, sehingga memungkinkan adanya kerja sama dan komunikasi yang baik di antara satu sama lain. Jadi, selain menambah pengalaman, kamu juga bisa memperkuat hubungan.

6. Menyadari Potensi Diri

Olahraga ekstrem di alam sering kali membuat kamu keluar dari zona nyaman dan menyadari bahwa kamu mampu melakukan hal-hal yang mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya.

Kamu jadi lebih mengenal diri sendiri, termasuk kekuatanmu. Manfaat olahraga ekstrem yang satu ini menyentuh aspek psikologis dalam diri kamu.

Dan kesadaran akan kekuatan diri ini, sangat mungkin bisa membuka pintu untuk petualangan-petualangan baru lainnya.

7. Menikmati Keindahan Alam

Kegiatan yang memacu adrenalin ini biasanya dilakukan di tempat-tempat yang memiliki keindahan alam