Cara Islami Menjaga Kesehatan Mental Ini Dia Tipsnya!

Hadis dalam Sunan Abi Dawud 3855 menjelaskan bahwa setiap penyakit memiliki obat, kecuali usia tua.

Jika Anda merasa kesedihan atau kecemasan sudah mengganggu aktivitas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Islam mendukung usaha menjaga kesehatan, termasuk mental.

6. Jadikan Al-Qur’an sebagai Sahabat

Al-Qur’an merupakan petunjuk hidup yang sarat dengan pembelajaran dan solusi. Dalam QS. Yunus (10:57) dijelaskan bahwa Al-Qur’an adalah obat bagi penyakit hati.

Cermati ayat-ayat seperti QS. Ad-Dhuha, yang mampu membawa ketenangan dan membangkitkan harapan di saat kita merasa terpuruk.

Dengan menjadikan Al-Qur’an sebagai teman, kita akan lebih mudah menghadapi berbagai tantangan hidup.

7. Bersabar dan Percaya pada Rencana Allah

Islam mengajarkan bahwa setiap peristiwa yang terjadi pasti mengandung pelajaran atau hikmah.

Dalam QS. Al-Baqarah (2:216), Allah Swt menyebutkan bahwa sesuatu yang kita benci bisa jadi baik untuk kita, dan sebaliknya.

Bersabar dan terus berprasangka baik kepada Allah adalah kunci menghadapi kesulitan.

Yakinlah, Allah selalu bersama orang-orang yang sabar (QS. Al-Baqarah: 153).