Diet Tanpa Nasi? Ini Pilihan Karbohidrat Sehat Penggantinya

Selain itu, hindari mengganti nasi dengan makanan olahan tinggi gula atau tepung putih, karena hal itu justru menghambat proses diet.

Konsistensi juga penting. Tidak perlu langsung berhenti makan nasi secara total kamu bisa menguranginya bertahap sambil mengenali alternatif yang paling cocok dengan selera dan kebutuhan tubuh.

Diet tanpa nasi bukan berarti tubuh kehilangan energi. Dengan memilih karbohidrat kompleks seperti oatmeal, ubi, quinoa, atau jagung, tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup dan energi yang stabil.

Jadi, mulailah bereksperimen dengan sumber karbohidrat sehat agar pola makanmu lebih seimbang dan tubuh tetap bugar setiap hari.