Gaya Hidup

Jangan Remehkan Kurang Tidur: Dampaknya Bisa Fatal!

RADARPANGANDARAN.COM- Tidur sering dianggap sepele karena banyak orang lebih memilih begadang demi pekerjaan, hiburan, atau sekadar bermain gawai. Padahal kurang tidur adalah memiliki dampak fatal bagi tubuh

Ketika tubuh tidak mendapat waktu istirahat yang cukup, dampaknya bisa merembet ke berbagai aspek kesehatan, bahkan berujung fatal. Oleh karena itu, memahami bahaya kurang tidur sangat penting agar kita lebih peduli pada pola istirahat sehari-hari.

Kurang Tidur dan Dampaknya pada Tubuh

Kurang istirahat membuat tubuh kehilangan kesempatan untuk memulihkan energi. Akibatnya, seseorang mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan tidak bersemangat menjalani aktivitas. Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga menurun sehingga risiko terserang penyakit meningkat.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa efek jangka panjang dapat memicu penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, hingga stroke. Dengan kata lain, istirahat yang tidak tercukupi sama bahayanya dengan gaya hidup tidak sehat.

Gangguan pada Fungsi Otak

Selain tubuh, otak juga sangat bergantung pada kualitas tidurnya. Saat tidur, otak memproses informasi, memperkuat memori, dan menyeimbangkan emosi. Namun, ketika begadangang fungsi otak menjadi terganggu.

Akibatnya, seseorang lebih mudah stres, cepat marah, serta sulit berpikir jernih. Bahkan, banyak kecelakaan lalu lintas atau kecelakaan kerja terjadi karena pelaku mengantuk akibat kurang tidur. Fakta ini membuktikan bahwa tidur berperan langsung terhadap keselamatan hidup sehari-hari.

Risiko Gangguan Jantung

Selain otak, organ jantung juga terkena dampak serius. Kurang istirahat membuat tekanan darah naik dan detak jantung tidak stabil. Jika dibiarkan, kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Page: 1 2 3

Shidqi Subarkah

Recent Posts

Ini Pilihan Wisata Pantai di Priangan Timur, Salah Satunya Jadi Favorit di Momen Libur

RADARPANGANDARAN.COM - Di wilayah Priangan Timur terdapat berbagai destinasi wisata, salah satunya wisata pantai. Wisata…

45 menit ago

Realme P4 Power 5G dengan Baterai 10.001 mAh dan Fast Charging 80W

RADARPANGANDARAN.COM - Realme P4 Power 5G hadir dengan baterai 10.001 mAh, fast charging 80W, dan…

2 jam ago

Motorola Moto G06 Power dengan Quad Pixel dan Gorilla Glass 3, Kamera Terang dan Layar Tangguh

RADARPANGANDARAN.COM - Motorola Moto G06 Power hadir dengan kamera 50MP Quad Pixel, Gorilla Glass 3,…

3 jam ago

Bikin Foto Liburan di Malaysia Tampak Sinematik dengan Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia Ini

RADARPANGANDARAN.COM - Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia kini menjadi solusi kreatif bagi siapa saja yang…

3 jam ago

Motorola Edge 70 Fusion Hadir dengan Snapdragon 7s Gen 4 dan Kamera 50 MP Sony LYTIA

RADARPANGANDARAN.COM - Motorola Edge 70 Fusion segera rilis dengan Snapdragon 7s Gen 4 dan kamera…

4 jam ago

Engine Brake Tidak Konsisten? Waspada Kompresi Tidak Stabil dan Seal Klep Aus!

RADARPANGANDARAN.COM - Engine brake tidak konsisten sering terjadi karena kompresi tidak stabil atau seal klep aus.…

4 jam ago

This website uses cookies.