Efek kumulatif dari kebiasaan ini dapat mengarah pada insomnia kronis, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan depresi.
Mengurangi waktu penggunaan smartphone menjelang tidur, menerapkan rutinitas relaksasi, olahraga ringan, dan pola makan sehat dapat membantu memulihkan kualitas tidur.
Kesadaran dan disiplin diri menjadi langkah penting agar tidur tetap berkualitas, tubuh tetap bugar, dan risiko insomnia berkurang.
RADARPANGANDARAN.COM - Bahan alami untuk melentikkan dan merawat bulu mata sering menjadi pilihan banyak orang…
RADARPANGANDARAN.COM - Membaca buku bukan hanya sekadar cara menambah pengetahuan, tetapi juga berhubungan dengan usia.…
RADARPANGANDARAN.COM — Banyak orang terbiasa tidur dengan lampu menyala, sebagian memilih lampu redup, dan sebagian…
RADARPANGANDARAN.COM - Daripada sekedar membawa pulang oleh-oleh biasa dari Pantai Pangandaran, mengapa tidak mencoba menghadirkan…
RADARPANGANDARAN.COM - Tidak semua orang menyukai rasa pahit. Lidah manusia lebih cepat menerima rasa manis,…
RADARPANGANDARAN.COM - Berdiri di tepi Pantai Pangandaran, pandangan mata akan langsung disambut birunya Samudera Hindia…
This website uses cookies.