Kebiasaan yang Membuat Kulit Kusam dan Solusi Efektif

Oleh sebab itu, penggunaan tabir surya setiap pagi sangat penting, meski cuaca mendung sekalipun. Dengan sunscreen, kulit tetap terlindungi, sehat, dan tampak bercahaya lebih lama.

Jarang Melakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati. Ketika seseorang jarang melakukannya, wajah kehilangan kilau alami. Sel kulit mati menumpuk dan membuat skincare kurang bekerja maksimal.

Oleh karena itu, eksfoliasi ringan seminggu sekali sangat dianjurkan. Dengan kebiasaan ini, kulit menjadi lebih halus, cerah, dan siap menyerap nutrisi.

Merokok Secara Teratur

Kebiasaan merokok jelas mempercepat proses penuaan. Asap rokok mengurangi oksigen yang mengalir ke kulit. Selain itu, racun dalam rokok merusak produksi kolagen dan elastin.

Wajah perokok biasanya tampak kusam, lebih cepat berkeriput, dan tidak segar. Dengan berhenti merokok, kulit berangsur membaik dan terlihat lebih sehat.

Pola Makan Tidak Sehat

Pola makan berperan besar pada kondisi kulit. Makanan tinggi gula dan lemak jenuh membuat kulit rentan berjerawat dan kusam.

Selain itu, produk olahan yang dikonsumsi berlebihan memicu peradangan. Oleh sebab itu, pilihlah buah, sayur, kacang, serta protein sehat. Dengan pola makan seimbang, kulit mendapatkan nutrisi cukup dan terlihat lebih cerah.

Kurang Tidur atau Sering Begadang

Tidur cukup penting untuk proses regenerasi kulit. Saat kurang tidur, produksi kolagen menurun dan aliran darah melambat. Akibatnya, wajah terlihat kusam, pucat, dan muncul lingkar hitam di bawah mata.