Dengan tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam, kulit memperbaiki diri dan tampak segar kembali.
Terpapar Polusi Udara
Polusi udara mengandung partikel berbahaya yang menempel pada kulit. Radikal bebas dari polusi mempercepat penuaan dini dan merusak lapisan pelindung. Kebiasaan beraktivitas di luar tanpa perlindungan memperbesar risiko kulit kusam.
Karena itu, bersihkan wajah setelah bepergian, gunakan pelembap, dan jangan lupa sunscreen. Dengan perlindungan lengkap, kulit lebih tahan terhadap efek polusi.
Stres yang Tidak Terkontrol
Kebiasaan yang membuat kulit kusam juga berkaitan dengan stres. Hormon kortisol meningkat saat stres, sehingga aliran darah ke kulit berkurang. Akibatnya, wajah tampak kusam, pucat, dan kehilangan kilau.
Dengan mengelola stres melalui olahraga, meditasi, atau hobi, kulit bisa tetap sehat. Saat pikiran lebih tenang, wajah memancarkan cahaya alami.
Cara Mengatasi Kulit Kusam
Kebiasaan yang membuat kulit kusam dapat diatasi dengan konsistensi. Mulailah dengan minum air cukup, membersihkan wajah rutin, serta memakai pelembap.
Jangan lupa sunscreen, eksfoliasi berkala, dan pola makan sehat. Dengan tidur cukup serta mengelola stres, kulit akan kembali segar. Perubahan gaya hidup sederhana mampu memberikan dampak nyata pada kesehatan kulit.
