Kesehatan Mental, Pentingnya dan Cara Mengelolanya

RADARPANGANDARAN.COM- Belakangan ini, isu kesehatan mental sering diperbincangkan oleh banyak kalangan, salah satunya di dunia kerja.

Di lingkungan kerja sendiri, kesehatan mental yang stabil dan terjaga akan membuat para karyawan lebih bahagia dan produktif dalam bekerja.

Hal ini didorong oleh perusahaan serta para atasan yang suportif dan apresiatif, sehingga para karyawan menjadi lebih semangat dalam mencapai target perusahaan serta menimbun ilmu dari pekerjaan yang dilakukan.

Karena itu, menjaga kesehatan mental di tempat kerja menjadi kebutuhan utama agar pekerja bisa tetap fokus, bahagia, dan berprestasi.

Pentingnya Kesehatan Mental di Dunia Kerja

Kesehatan mental memiliki peran penting dalam mendukung keberhasilan karier seseorang. Pekerja yang memiliki kondisi mental sehat lebih mampu berpikir jernih, mengambil keputusan tepat, dan beradaptasi dengan perubahan.

Sebaliknya, pekerja yang mengalami stres berkepanjangan cenderung mudah lelah, sulit berkonsentrasi, hingga rentan melakukan kesalahan.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menekankan bahwa kesehatan mental harus menjadi perhatian sama besarnya dengan kesehatan fisik.

Perusahaan yang peduli dengan kesehatan mental karyawan terbukti memiliki tingkat produktivitas lebih tinggi dan tingkat absensi lebih rendah.

Faktor Penyebab Stres Kerja

Banyak faktor yang bisa memicu stres di lingkungan kerja. Pertama, beban kerja yang terlalu berat dan tenggat waktu ketat sering membuat pekerja kewalahan.

Kedua, ketidakjelasan peran dalam pekerjaan dapat menimbulkan kebingungan dan tekanan. Ketiga, hubungan kerja yang tidak harmonis, baik dengan rekan maupun atasan, juga menjadi penyebab utama munculnya stres.