Tidur siang singkat ini tidak akan mengganggu tidur malam jika dilakukan pada waktu yang tepat, misalnya sebelum pukul 3 sore. Oleh karena itu, jangan ragu memanfaatkan istirahat singkat ini untuk memulihkan energi.
Mengatasi kantuk bukanlah hal yang sulit jika dilakukan dengan cara yang tepat. Dengan menjaga pola tidur, memenuhi kebutuhan cairan, bergerak secara rutin, serta mengonsumsi camilan sehat, tubuh dapat tetap segar sepanjang hari.
Selain itu, memanfaatkan udara segar, musik, aroma penyegar, dan power nap juga menjadi cara efektif untuk mengusir kantuk.
Oleh karena itu, terapkan tips-tips di atas sesuai kebutuhan agar Anda dapat melawan kantuk dengan mudah dan tetap produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari
RADARPANGANDARAN.COM- Kulit kering dan gatal sering dialami lansia karena seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kelembapan…
RADARPANGANDARAN.COM- Kulit kering menjadi masalah umum yang dapat terjadi pada siapa saja, terutama seiring bertambahnya…
RADARPANGANDARAN.COM - Jakarta memang tak pernah kehabisan ide soal kuliner, dan Es Teler Tamtam jadi…
RADARPANGANDARAN.COM - Pangandaran tidak hanya terkenal karena pantainya yang indah, tapi juga karena tempat-tempat kulinernya…
RADARPANGANDARAN.COM - Di bawah gemerlap lampu Marina Bay Street Circuit, George Russell tampil luar biasa…
RADARPANGANDARAN.COM - Pasar motor matic kelas menengah semakin panas di Indonesia. Di tengah kemacetan kota…
This website uses cookies.