Tidur siang singkat ini tidak akan mengganggu tidur malam jika dilakukan pada waktu yang tepat, misalnya sebelum pukul 3 sore. Oleh karena itu, jangan ragu memanfaatkan istirahat singkat ini untuk memulihkan energi.
Mengatasi kantuk bukanlah hal yang sulit jika dilakukan dengan cara yang tepat. Dengan menjaga pola tidur, memenuhi kebutuhan cairan, bergerak secara rutin, serta mengonsumsi camilan sehat, tubuh dapat tetap segar sepanjang hari.
Selain itu, memanfaatkan udara segar, musik, aroma penyegar, dan power nap juga menjadi cara efektif untuk mengusir kantuk.
Oleh karena itu, terapkan tips-tips di atas sesuai kebutuhan agar Anda dapat melawan kantuk dengan mudah dan tetap produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari
