RADARPANGANDARAN.COM- Makanan berminyak selalu berhasil menggoda banyak orang. Dari gorengan pinggir jalan hingga makanan cepat saji, rasa gurih dan teksturnya yang renyah membuat kita sulit menolak.
Namun, di balik kenikmatannya, makanan mengandung minyak menyimpan bahaya besar bagi kesehatan. Konsumsi makanan berminyak terlalu sering dapat merusak tubuh secara perlahan.
Mari kita bahas berbagai bahaya yang bisa timbul akibat kebiasaan mengonsumsi makanan berminyak.
1. Gangguan Sistem Pencernaan
Pertama, makanan berminyak dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Minyak yang berlebihan membuat perut bekerja lebih keras untuk mencerna makanan.
Akibatnya, seseorang sering mengalami perut kembung, sakit perut, hingga diare. Selain itu, lemak jenuh dalam makanan berminyak membuat perut terasa penuh lebih lama, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.
Dengan kata lain, makanan minyak bisa merusak keseimbangan proses pencernaan jika dikonsumsi terus-menerus.
2. Mematikan Bakteri Baik dalam Usus
Kedua, makanan berminyak berpotensi mengganggu ekosistem bakteri dalam usus. Bakteri baik yang seharusnya membantu pencernaan bisa mati akibat asupan minyak berlebih.
Kondisi ini menyebabkan ketidakseimbangan mikrobiota usus, sehingga daya tahan tubuh menurun. Selain itu, usus yang kehilangan bakteri baik menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit pencernaan.
3. Memicu Pertumbuhan Jerawat
Selain mengganggu pencernaan, makanan berminyak juga memengaruhi kesehatan kulit. Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak berlebih dapat memicu produksi sebum atau minyak alami kulit.
