Makanan yang dapat meningkatkan mood meliputi pisang, cokelat hitam, ikan berlemak, oatmeal, kacang-kacangan, alpukat, telur, buah beri, makanan fermentasi, dan kopi.
Semua makanan tersebut mengandung nutrisi penting yang mendukung kesehatan mental dan keseimbangan emosi. Dengan mengonsumsi makanan tersebut secara rutin, tubuh tidak hanya lebih sehat secara fisik, tetapi juga lebih tenang dan bahagia secara emosional.
