Makanan yang Bikin Rahim Tersiksa dan Harus Dihindari

RADARPANGANDARAN.COM – Makanan yang bikin rahim tersiksa sering kali dikonsumsi tanpa disadari setiap hari. Padahal, jenis makanan tertentu dapat memengaruhi kesehatan reproduksi perempuan, baik dalam jangka pendek maupun panjang.

Rahim yang tidak dijaga dengan baik bisa mengalami gangguan hormon, peradangan, hingga masalah kesuburan. Oleh karena itu, sangat penting mengenali makanan apa saja yang sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan organ reproduksi.

Dampak Buruk Makanan Tidak Sehat pada Rahim

Makanan yang bikin rahim tersiksa biasanya tinggi lemak jenuh, garam, gula, serta bahan pengawet. Kandungan tersebut memicu peradangan, memperburuk ketidakseimbangan hormon, bahkan meningkatkan risiko kista maupun miom. Selain itu, pola makan yang buruk juga membuat siklus menstruasi terganggu dan daya tahan tubuh menurun.

1. Gorengan

Makanan yang bikin rahim tersiksa salah satunya adalah gorengan. Gorengan mengandung minyak yang dipakai berulang kali sehingga menghasilkan lemak trans berbahaya. Lemak trans dapat menumpuk dalam tubuh dan memicu peradangan kronis.

Kebiasaan mengonsumsi gorengan juga meningkatkan risiko obesitas, yang pada akhirnya berhubungan dengan gangguan hormonal. Rahim yang sering terpapar zat berbahaya dari minyak kotor akan lebih rentan mengalami masalah kesuburan.

2. Seblak

Seblak termasuk makanan yang bikin rahim tersiksa karena tinggi garam, penyedap rasa, dan cabai berlebihan. Konsumsi garam berlebih menyebabkan retensi cairan yang memengaruhi hormon estrogen. Saat kadar hormon tidak stabil, siklus haid mudah terganggu.