Manfaat dan Risiko Mandi Malam untuk Kesehatan

Manfaat dan risiko mandi malam untuk kesehatan perlu Anda pahami dengan jelas. Mandi malam membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, membersihkan kulit, hingga meredakan gejala pilek. Namun, mandi malam juga bisa menyebabkan kulit kering atau memperburuk nyeri sendi bila dilakukan dengan cara yang salah.

Fakta medis membuktikan bahwa mandi malam aman jika dilakukan dengan tepat. Pilih suhu air sesuai kondisi tubuh, batasi durasi mandi, dan lakukan di waktu yang ideal. Dengan langkah sederhana ini, mandi malam bisa menjadi kebiasaan sehat yang menjaga keseimbangan tubuh sekaligus pikiran.