Membaca Buku Setiap Hari Bisa Panjangkan Usia Anda

RADARPANGANDARAN.COM – Membaca buku bukan hanya sekadar cara menambah pengetahuan, tetapi juga berhubungan dengan usia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Social Science & Medicine menemukan bahwa orang yang rutin membaca buku minimal 30 menit per hari memiliki risiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki kebiasaan ini.

Fakta menarik ini menegaskan bahwa membaca buku memberi manfaat yang jauh lebih besar daripada sekadar hiburan atau edukasi.

Hubungan Membaca Buku dengan Usia Panjang

Membaca buku telah lama dikaitkan dengan peningkatan kecerdasan dan keterampilan berpikir. Namun, riset terbaru mengungkapkan bahwa manfaatnya juga mencakup peningkatan kualitas hidup serta penurunan risiko kematian.

Lebih dari 3.600 orang dewasa menunjukkan tingkat kelangsungan hidup hingga 20% lebih tinggi karena konsisten membaca buku ketimbang yang tidak membaca.

Hasil ini memperlihatkan adanya asosiasi kuat antara aktivitas membaca dengan kesehatan jangka panjang. Membaca buku membantu otak tetap aktif, melatih daya ingat, serta meningkatkan konsentrasi. Aktivitas ini mencegah otak menjadi pasif sehingga risiko penurunan fungsi kognitif dapat ditekan.

Kenapa Membaca Buku Bisa Panjangkan Umur?

Membaca buku melibatkan proses berpikir yang kompleks. Ketika seseorang membaca, otak dipaksa untuk menganalisis, memahami, serta menghubungkan informasi.

Aktivitas mental ini ternyata memberi dampak positif pada kesehatan otak. Selain itu, orang yang rutin membaca buku cenderung memiliki kebiasaan hidup yang lebih baik.