Minum Kopi Ternyata Bisa Tingkatkan Otak, Bukan Cuma Melek

Keseimbangan mood yang lebih stabil tentu akan mendukung kemampuan berpikir jernih. Dengan begitu, minum kopi dan kafein juga membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan ketahanan mental saat menghadapi tantangan.

Minum kopi dan kafein terbukti dapat meningkatkan kemampuan otak, khususnya dalam menyelesaikan masalah atau problem solving ability. Efek ini berasal dari kafein yang bekerja menstimulasi sistem saraf pusat, sehingga otak lebih fokus, siaga, dan akurat dalam berpikir.

Dengan dosis tepat sekitar 200 mg atau satu cangkir kopi sedang kafein memberikan manfaat nyata bagi fungsi kognitif tanpa menimbulkan risiko berlebihan. Tidak hanya membuat tubuh lebih berenergi, kopi juga mendukung kinerja mental, kreativitas, dan kestabilan mood.

Jika mengonsumsi secangkir kopi setiap hari bisa menjadi strategi sederhana untuk meningkatkan produktivitas dan kemampuan otak dalam menghadapi berbagai tantangan.