RADARPANGANDARAN.COM – Perempuan yang minum matcha lebih penyabar dibanding mereka yang rutin ngopi. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kandungan alami dalam matcha tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan emosi dan meningkatkan kesabaran. Dengan kandungan L-theanine dan dopamin alami, matcha memberikan efek relaksasi yang tidak dimiliki oleh kopi berkafein tinggi.
Matcha Meningkatkan Ketenangan dan Keseimbangan Emosi
Perempuan yang minum matcha lebih penyabar karena matcha mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja langsung pada sistem saraf pusat untuk menurunkan stres dan menstabilkan suasana hati. Penelitian dari Kumamoto University Jepang (2025) menunjukkan bahwa konsumsi matcha meningkatkan aktivitas dopamin di otak, yaitu neurotransmitter yang berperan penting dalam mengatur perasaan bahagia dan tenang. Saat kadar dopamin stabil, seseorang cenderung lebih sabar, fokus, dan mampu mengendalikan emosi dengan lebih baik.
Selain itu, matcha memberikan energi yang lembut tanpa lonjakan adrenalin berlebihan seperti yang sering muncul setelah minum kopi. Efek kafein pada matcha dilepaskan secara perlahan karena interaksi dengan L-theanine, sehingga tubuh tetap terjaga tanpa mengalami rasa gugup atau cemas. Kombinasi inilah yang menjadikan perempuan yang minum matcha terlihat lebih tenang dan sabar dalam menghadapi tekanan sehari-hari.
Perbedaan Dampak Kopi dan Matcha terhadap Emosi
Berbeda dengan matcha, kopi mengandung kafein tinggi yang dapat memicu stimulasi berlebih pada sistem saraf. Ketika seseorang mengonsumsi kopi dalam jumlah besar, kadar kortisol hormon stres dapat meningkat. Kondisi ini membuat tubuh lebih mudah gelisah, sulit fokus, dan cenderung cepat marah.
