Gaya Hidup

Ini Rahasia Awet Muda, Peran Nutrisi dalam Menunda Penuaan

RADARPANGANDARAN.COM– Rahasia awet muda terletak pada gaya hidup sehat secara menyeluruh, yang mencakup pola makan kaya antioksidan dan serat. Peran nutrisi dalam memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan sangatlah penting, baik dari sisi kesehatan kulit maupun fungsi organ secara keseluruhan.

Pada dasarnya, manusia tidak dapat menghindari proses penuaan karena radikal bebas merusak sel atau epitel dalam tubuh. Sel-sel darah manusia mengendalikan radikal bebas ini dengan antioksidan.

Salah satu cara untuk meningkatkan keberadaan antioksidan dalam tubuh yaitu dengan cara mengkonsumsi bahan-bahan pangan kaya antioksidan ( vitamin E,C, dan beta karoten yaitu sayuran dan buah-buahan.

Mengkonsumsi bahan-bahan yang kaya antioksidan memberikan manfaat

  1. Menghambat kanker
  2. Menjaga kemampuan mental dan fisik
  3. Menyelamatkan pengelihatan mata
  4. Menghindarkan terjadinya penyakit jantung
  5. Menghindari terjadinya kolesterol
  6. Menghindari terjadinya pengyumpulan darah. Dll

 

Menurut carper ( 1998:5) bahwa terdapat rahasia awet muda dengan  memperkuat persenjataan tubuh seseorang yang terdiri dari antioksidan untuk melawan proses penuaan.

Pertama, kamu perlu mengkonsusmsi makanan yang mengandung antioksidan.

Rahasia aet muda terdiri dari tiga antioksidan yang ampuh yaitu, Vitamin E, Beta karoten, dan Vitamin C seperti brokoli, tomat, bawang putih dan teh.

Kedua, jauhi makanan-makanan yang mudah oksidasi.

Makanan yang secara kimiawi diubah oleh oksigen dimana-mana sehingga makanan tersebut menimbulkan radikal-radikal bebas dalam sel tubuh yang bersifat menghancurkan, seperti minyak, jagung, margarin, kuning telur yang terdapat pada banyak makanan yang sudah diproses.

Ketiga, memakan zat tambahan, ramuan obat, vitamin dan bahan makanan lain.

Makanan yang secara tidak langsung merangsang enzim dan menghidupkan sistem penawar racun yang menghisap radikal bebas. yang terkenal sebagai bahan yang mengandung sulfcrofan atau senyawa fitokimia kaya sulfur yang ada dalam sayuran silangan seperti brokoli, kubis, dan kembang kol.

Menunda penuaan dengan Spa

Spa berkaitan dengan mandi untuk kesehatan dan kecantikan. Pada era modern spa lebih bertujuan untuk pengurangan berat badan, kebugaran tubuh dan untuk menghilangkan stress.

Page: 1 2

Sherly Setyawati

Recent Posts

VinFast VF 3, Mobil Listrik Mini untuk Mobilitas Urban

RADARPANGANDARAN.COM - VinFast VF 3 hadir sebagai mobil listrik mini yang menyasar mobilitas kota dengan biaya…

18 menit ago

Bikin Foto Terlihat Dramatis dengan Efek Panning Pakai Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia

RADARPANGANDARAN.COM - Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia kini semakin sering digunakan untuk menghadirkan edit foto…

1 jam ago

VinFast VF e34, SUV Listrik Praktis dengan Fitur Lengkap

RADARPANGANDARAN.COM - VinFast VF e34 hadir sebagai SUV listrik kompak dengan pendekatan praktis untuk kebutuhan harian.…

2 jam ago

5 Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia untuk Edit Foto Main Bisbol Bergaya Sinematik dan Dramatis

RADARPANGANDARAN.COM - Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia membuka peluang besar untuk mengolah edit foto main…

17 jam ago

Dampak Bobot EV ke Ball Joint & Bushing, Fakta Teknis yang Jarang Dibahas!

RADARPANGANDARAN.COM - Dampak bobot EV pada ball joint dan bushing sangat signifikan karena kendaraan listrik membawa…

18 jam ago

Ubah Foto Jadi Petani Lebih Nyata dengan Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia yang Realistis dan Sinematik

RADARPANGANDARAN.COM - Prompt Gemini AI Bahasa Indonesia kini semakin sering dipakai oleh kreator visual yang…

19 jam ago

This website uses cookies.