Bandrek tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu melancarkan peredaran darah serta berfungsi sebagai antiinflamasi alami.
5. Susu Jahe
Resep minuman sehat dengan bahan alami berikutnya adalah susu jahe. Minuman ini dibuat dari susu bubuk, jahe merah yang dimemarkan, madu, dan air hangat.
Kandungan antiinflamasi serta antioksidan di dalamnya membantu meningkatkan stamina dan memperkuat kekebalan tubuh.
6. Jus Apel Hijau, Wortel, dan Jeruk
Resep minuman sehat dengan bahan alami tidak selalu berupa minuman hangat. Kombinasi apel hijau, wortel, dan jeruk dapat dibuat menjadi jus segar.
Minuman ini kaya vitamin C, vitamin A, serat, serta mineral. Jus ini mampu mendukung sistem imun, menjaga kesehatan mata, sekaligus memperlancar pencernaan.
7. Infused Water Lemon, Stroberi, dan Jahe
Resep minuman sehat dengan bahan alami terakhir adalah infused water dengan lemon, stroberi, dan jahe. Campuran buah segar dalam air mineral menghasilkan minuman rendah kalori yang kaya manfaat.
Infused water bermanfaat menjaga daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, serta memberi energi positif untuk memulai hari.
Manfaat Minuman Alami di Musim Hujan
Resep minuman sehat dengan bahan alami tidak hanya memberikan rasa hangat dan segar, tetapi juga menyumbang banyak manfaat kesehatan.
Minuman herbal mampu meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko flu, serta memperbaiki sirkulasi darah. Selain itu, kandungan antioksidan dari bahan segar membantu melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan dini.
Tips Membuat Minuman Sehat Lebih Nikmat
Berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan:
- Gunakan bahan segar agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
- Tambahkan madu sebagai pemanis alami pengganti gula.
- Sajikan dalam keadaan hangat ketika cuaca dingin agar efeknya lebih maksimal.
- Kombinasikan beberapa bahan seperti jahe dan lemon untuk meningkatkan manfaat kesehatan.
Resep minuman sehat dengan bahan alami seperti wedang jahe susu, air jahe hangat, wedang jeruk selasih, bandrek, susu jahe, jus buah segar, hingga infused water mampu membantu tubuh tetap bugar di musim hujan.
