Dengan perencanaan yang jelas, rutinitas ini akan menjadi kebiasaan yang berkelanjutan. Secara keseluruhan, menerapkan rutinitas self-care tidak harus rumit atau memerlukan biaya besar.
Dengan langkah sederhana seperti meditasi, olahraga, makan sehat, tidur yang cukup, hingga mengelola waktu layar, stres sehari-hari dapat berkurang secara signifikan. Karena itu, mulailah merawat diri dengan konsisten agar tubuh dan pikiran tetap seimbang untuk menghadapi tantangan hidup.
