Sering Nggak Nyadar! Ini 10 Tanda-tanda Kesehatan Mental Terganggu, Siapapun Bisa Kena

RADARPANGANDARAN.COM – Tanda-tanda kesehatan mental terganggu yang bisa mengenai siapapun, meski banyak yang tak sadar.

Tanda tanda kesehatan mental terganggu sering dianggap sepele atau bahkan diabaikan karena terlalu sibuk dengan urusan sehari-hari.

Kesehatan mental menjadi sesuatu yang penting dalam menjaga keseimbangan hidup.

Berikut ini adalah tanda tanda kesehatan mental terganggu yang harus kita ketahui dan mendapat perhatian serius

1. Susah Tidur atau Kebanyakan Tidur

Kesulitan tidur atau Insomnia seringkali dikaitkan dengan kecemasan, stres, atau bahkan depresi.

Di sisi lain, tidur terlalu lama juga bisa menjadi cara tubuh kamu merespons kelelahan mental.

2. Hilangnya Keinginan pada Sesuatu Yang Sebelumnya Disukai

Kalau hobi yang dulu membuat kamu semangat, tapi sekarang terasa membosankan atau kehilangan gairah untuk melakukannya.

Ini bisa jadi tanda tanda kesehatan mental terganggu

3. Mudah Lelah

Kelelahan mental sering membuat energi cepat terkuras
Itulah sebabnya orang yang pikirannya sedang terbebani, bisa merasa lelah sepanjang waktu padahal istirahat cukup

4. Mood yang Berubah-ubah Drastis

Tekanan emosional yang belum terselesaikan, bisa menyebabkan perubahan suasana hati yang mendadak dan ekstrem.

Misalnya tiba-tiba merasa sangat sedih tanpa alasan, marah pada hal-hal sepele atau cemas tanpa sebab.

Bisa jadi itu tanda tanda kesehatan mental terganggu

5. Kehilangan Fokus dan Sulit Berkonsentrasi

Tanda tanda kesehatan mental terganggu lainnya adalah kesulitan untuk fokus atau berkonsentrasi.