Suka Makanan Ini? Waspadai, Bisa Jadi Penyebab Bau Mulut!

Selain itu, perbanyak minum air putih agar sisa makanan tidak menempel terlalu lama di mulut. Dengan langkah ini, kamu bisa tetap menikmati daging tanpa khawatir bau mulut muncul setelahnya.

3. Kopi dan Minuman Berkafein

Bagi pecinta kopi, aroma minuman ini memang menggoda. Namun, perlu kamu tahu bahwa kopi termasuk salah satu penyebab bau mulut paling umum.

Kandungan kafein dalam kopi dapat mengurangi produksi air liur, membuat mulut menjadi kering. Kondisi ini menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri penyebab bau untuk berkembang biak.

Untuk mengatasinya, minumlah air putih setelah menikmati secangkir kopi. Kamu juga bisa beralih ke kopi tanpa gula atau mengganti sebagian konsumsi dengan teh herbal rendah kafein. Dengan begitu, kamu tetap bisa menikmati kopi tanpa mengorbankan kesegaran napas.

4. Makanan Manis dan Gula Tinggi

Makanan tinggi gula seperti permen, kue, atau minuman bersoda juga bisa menjadi penyebab bau mulut yang tidak disadari.

Gula menjadi sumber energi bagi bakteri di dalam mulut. Ketika bakteri menguraikan gula, terbentuklah asam dan senyawa volatil yang menimbulkan aroma tidak sedap.

Jika kamu gemar makanan manis, biasakan berkumur atau menyikat gigi setelah mengonsumsinya. Selain itu, pilih camilan sehat seperti buah segar atau kacang yang lebih aman bagi kesehatan gigi dan mulut.

Dengan mengurangi konsumsi gula, kamu tidak hanya menjaga napas tetap segar tetapi juga mencegah gigi berlubang.

5. Produk Susu

Produk susu seperti keju, yogurt, dan susu segar mengandung protein tinggi yang dapat terurai menjadi senyawa sulfur di dalam mulut.