Menurut beliau, jika para pakar kesehatan dan medis menyatakan bahwa kurang istirahat bisa menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, maka tidur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.
BACA JUGA: Pelatih Persib Bojan Hodak Waspadai Pemain Timnas Indonesia
Bahkan, beliau menekankan bahwa tidur adalah “obat paling manjur” untuk mencegah penyakit-penyakit tersebut, lebih efektif dibandingkan hanya bergantung pada obat-obatan.
Beliau menggambarkan situasi di mana seseorang menghabiskan uang milyaran untuk membeli obat, tetapi jika orang tersebut tidak bisa tidur, maka obat itu tidak akan efektif.
“Yang penting itu obatnya atau tidurnya? Tidurnya yang dibantu obat. Tapi kalau obat saja tidak dibantu tidur? Pasti masih sakit. Berarti penting mana tidur atau obat? Karena penting tidur, wamin ayatihi (sebagaian tanda kekuasaan Allah),” jelas Gus Baha.
Selain sebagai sarana untuk menjaga kesehatan, Nasehat Gus Baha juga menjelaskan tentanf manfaat spiritual dari tidur.
Menurut beliau, tidur dapat menjadi bentuk perlawanan terhadap hawa nafsu yang mendorong manusia untuk melakukan maksiat.
