Sebaliknya, pemilihan sepatu yang tepat membuat aktivitas fisik lebih nyaman, aman, dan efektif.
Cara Menentukan Tipe Kaki
Mengetahui tipe kaki bisa dilakukan dengan tes sederhana, yaitu wet footprint test. Caranya, basahi telapak kaki lalu injakkan di atas kertas atau permukaan datar.
Dari bekas telapak tersebut, seseorang bisa melihat apakah lengkungannya normal, datar, atau tinggi. Untuk bentuk jari, cukup perhatikan susunan panjang jari-jari kaki.
Tips Memilih Sepatu Berdasarkan Tipe Kaki
Memilih sepatu sebaiknya disesuaikan dengan bentuk telapak dan jari kaki. Pemilik kaki datar bisa memakai sepatu dengan arch support, sedangkan kaki lengkung tinggi memerlukan bantalan empuk.
Untuk bentuk jari, sepatu dengan ruang depan lebar cocok bagi kaki mesir atau persegi. Sementara itu, kaki yunani dan keltic membutuhkan ruang ekstra di bagian depan agar jari tidak terhimpit.
Tipe kaki manusia terbagi menjadi beberapa kategori berdasarkan lengkungan telapak dan bentuk jari. Setiap tipe memiliki kebutuhan khusus agar tetap sehat dan nyaman.
Dengan memahami tipe kaki, seseorang bisa memilih sepatu yang tepat, mengurangi risiko cedera, dan mendukung aktivitas sehari-hari. Langkah sederhana ini membantu menjaga kesehatan kaki sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
