Selain itu, konsumsi makanan kaya omega-3 seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Tidak hanya itu, vitamin A, C, dan E berperan penting dalam regenerasi kulit dan menjaga elastisitasnya.
5. Hindari Menggaruk Kulit
Menggaruk kulit yang gatal dapat menyebabkan luka dan infeksi. Oleh karena itu, gunakan kompres dingin atau gel aloe vera untuk meredakan rasa gatal.
Jika gatal sangat mengganggu, segera konsultasikan ke dokter agar mendapat salep anti-gatal yang aman untuk lansia.
6. Kenakan Pakaian Lembut dan Longgar
Selain perawatan kulit, pakaian juga memengaruhi kenyamanan. Lansia sebaiknya memilih pakaian berbahan katun atau kain lembut yang nyaman dan menyerap keringat. Sebaliknya, hindari pakaian berbahan wol atau sintetis yang bisa memicu gatal dan iritasi.
7. Jaga Lingkungan dan Kelembapan Udara
Selanjutnya, perhatikan kondisi lingkungan. Udara kering, terutama di musim kemarau atau ruangan ber-AC, dapat memperburuk kulit kering.
Gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di rumah. Selain itu, hindari paparan langsung sinar matahari yang berlebihan karena dapat membuat kulit semakin kering dan rusak.
