Categories: Gaya Hidup

Usus Sebagai Otak Kedua Rahasia Kesehatan Mental dan Fisik

RADARPANGANDARAN.COM – Usus sebagai otak kedua karena memiliki hubungan komunikasi yang erat dengan otak manusia. Koneksi ini dikenal sebagai sumbu usus-otak. Sumbu tersebut menghubungkan sistem saraf pusat dengan sistem saraf enterik yang berada di saluran pencernaan. Melalui jalur ini, otak dan usus saling memengaruhi kondisi satu sama lain secara langsung.

Komunikasi dua arah ini menunjukkan bahwa kesehatan usus tidak hanya berpengaruh pada pencernaan, tetapi juga pada emosi, perilaku, hingga fungsi kognitif. Dengan kata lain, menjaga usus tetap sehat berarti mendukung kerja otak dan kesehatan mental secara keseluruhan.

Peran Mikrobiota dalam Sumbu Usus-Otak

Mikrobiota usus, yaitu kumpulan bakteri yang hidup di dalam saluran pencernaan, memegang peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Bakteri ini tidak hanya membantu memecah makanan, tetapi juga menghasilkan sinyal yang memengaruhi otak.

Sinyal dari mikrobiota usus dapat mencapai otak melalui berbagai jalur, seperti saraf vagus, sistem hormonal, dan molekul kecil yang berfungsi sebagai pengirim pesan. Mekanisme ini berkontribusi besar dalam mengatur suasana hati, tingkat stres, hingga risiko munculnya kecemasan dan depresi.

Sebagai contoh, ketika mikrobiota sehat berkembang, tubuh memproduksi lebih banyak neurotransmiter seperti serotonin yang erat kaitannya dengan rasa bahagia. Sebaliknya, jika terjadi ketidakseimbangan mikrobiota (dysbiosis), risiko gangguan suasana hati meningkat.

Gangguan Mikrobiota dan Hubungannya dengan Penyakit Neurologis

Dysbiosis atau ketidakseimbangan mikrobiota usus berhubungan erat dengan berbagai penyakit neurologis dan psikiatris. Penelitian menunjukkan adanya keterkaitan antara gangguan mikrobiota dengan autisme, Alzheimer, hingga Parkinson.

Page: 1 2 3

Anisa Nur

Recent Posts

Lampu Menyala atau Gelap Saat Tidur, Mana Yang Paling Direkomendasikan?

RADARPANGANDARAN.COM — Banyak orang terbiasa tidur dengan lampu menyala, sebagian memilih lampu redup, dan sebagian…

7 menit ago

Buat Sendiri Oleh-olehmu! Kreasikan Buku Harian dari Pantai Pangandaran

RADARPANGANDARAN.COM - Daripada sekedar membawa pulang oleh-oleh biasa dari Pantai Pangandaran, mengapa tidak mencoba menghadirkan…

36 menit ago

Masih Gak Berani? Coba Makanan Pahit dan Rasakan Manfaatnya!

RADARPANGANDARAN.COM - Tidak semua orang menyukai rasa pahit. Lidah manusia lebih cepat menerima rasa manis,…

1 jam ago

Fakta Menarik dan Imajinasi Liar, Pangandaran – Pulau Natal

RADARPANGANDARAN.COM - Berdiri di tepi Pantai Pangandaran, pandangan mata akan langsung disambut birunya Samudera Hindia…

2 jam ago

Tersenyum, Rahasia Awet Muda yang Diajarkan oleh Sains dan Islam

RADARPANGANDARAN.COM - Banyak orang mencari rahasia awet muda melalui berbagai cara, mulai dari perawatan kulit…

2 jam ago

Tips Ampuh Olahraga Mengecilkan Perut

RADARPANGANDARAN.COM- Banyak orang ingin mengecilkan perut rata yang ideal. Sayangnya, tumpukan lemak di area ini…

2 jam ago

This website uses cookies.