Supaya tidak dehidrasi, siapkan air minum yang cukup. Untuk melindungi cahaya sinar matahari langsung, kami sarankan untuk menggunakan topi atau kacamata hitam. Berjemurlah paling lama 15 menit saja supaya manfaat tetap terasa tanpa risiko yang berlebihan.
Berjemur di bawah sinar matahari ternyata bukan hanya aktivitas santai, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Dengan memilih waktu yang tepat, Anda bisa mendapatkan vitamin D alami, menjaga mood, hingga meningkatkan kualitas tidur.
Saat liburan ke Pangandaran, jangan lewatkan kesempatan berjemur di pantai-pantainya yang indah seperti Pantai Barat, Pantai Timur, hingga Batu Karas. Dengan sedikit perhatian pada waktu dan durasi, sinar matahari bisa menjadi sahabat terbaik bagi tubuh Anda.
