Ketergantungan pada konten pornografi dapat membuat seseorang menarik diri dari interaksi sosial, meningkatkan risiko depresi, dan mengurangi kemampuan mengelola emosi. Akumulasi efek psikologis ini dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
5. Gangguan Tidur dan Ritme Tubuh
Rutin melakukan PMO, terutama di malam hari, juga memberi dampak PMO pada kesehatan tubuh dan pikiran berupa gangguan tidur.
Kualitas tidur menurun karena hormon dan sistem saraf terganggu. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan konsentrasi menurun, mood swing, dan melemahkan sistem imun. Tubuh yang kurang istirahat juga lebih rentan terhadap stres fisik maupun mental.
6. Dampak Sosial dan Hubungan Interpersonal
Ketergantungan pada PMO dapat menimbulkan dampak PMO pada kesehatan tubuh dan pikiran dalam konteks sosial.
Seseorang mungkin menghindari interaksi dengan orang lain, mengalami kesulitan membangun hubungan yang sehat, dan merasa lebih nyaman dengan fantasi daripada dunia nyata. Hal ini mengurangi kualitas hubungan sosial dan menimbulkan isolasi emosional.
