RADARPANGANDARAN.COM- Naik gunung memang jadi pengalaman seru yang penuh tantangan. Udara sejuk, pemandangan menakjubkan, dan rasa puas saat mencapai puncak membuat banyak orang tertarik mencoba aktivitas ini.
Namun, tanpa persiapan yang matang, pendakian bisa berubah jadi pengalaman melelahkan, bahkan berisiko. Karena itu, penting untuk tahu tips naik gunung dasar sebelum menaklukkan ketinggian agar pendakian berjalan aman dan menyenangkan.
Latih Fisik Sebelum Berangkat
Pertama, latih fisik sebelum berangkat. Mendaki bukan hanya soal jalan kaki, tetapi juga soal daya tahan tubuh. Jadi, mulailah berolahraga setidaknya dua minggu sebelumnya. Misalnya, jogging ringan, naik turun tangga, atau latihan beban sederhana.
Dengan begitu, otot kaki dan pernapasan akan lebih siap menghadapi jalur menanjak. Selain itu, stamina yang baik membantu kamu tetap fokus dan tidak cepat lelah di medan berat.
Siapkan Perlengkapan yang Tepat
Selanjutnya, siapkan perlengkapan yang tepat. Jangan membawa terlalu banyak barang, karena beban berat justru akan memperlambat langkah.
Pilih peralatan penting seperti carrier ringan, sepatu gunung yang nyaman, jas hujan, serta pakaian hangat. Jangan lupa senter, power bank, dan peralatan P3K.
Semua itu akan sangat membantu ketika cuaca berubah atau terjadi hal tak terduga di jalur pendakian.
Perhatikan Kondisi Cuaca Sebelum Berangkat
Kemudian, perhatikan kondisi cuaca sebelum berangkat. Cuaca yang cerah tentu lebih aman dan menyenangkan untuk mendaki. Jika ramalan menunjukkan hujan atau badai, sebaiknya tunda perjalanan.
