Billiard, Olahraga Ringan dengan Manfaat Besar

RADARPANGANDARAN.COM– Billiard dikenal sebagai olahraga sekaligus hiburan yang banyak digemari. Permainan ini dimainkan di atas meja dengan bola dan stik, di mana pemain harus mengarahkan bola ke lubang atau sasaran tertentu sesuai aturan.

Meski sering dianggap sebagai permainan santai, sebenarnya billiard termasuk olahraga yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Tidak hanya melibatkan keterampilan strategi, olahraga ini juga menuntut koordinasi tubuh dan konsentrasi yang baik.

Banyak orang memilih billiard sebagai aktivitas rekreasi, tetapi manfaat yang diperoleh lebih dari sekadar hiburan. Jika dilakukan secara rutin, berbagai aspek kebugaran tubuh bisa ditingkatkan.

Manfaat

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Billiard memang tidak menuntut gerakan eksplosif seperti sepak bola atau basket. Namun, aktivitas ini tetap membuat tubuh bergerak aktif. Saat memainkan billiard, pemain berjalan mengitari meja berkali-kali, membungkuk, dan melakukan berbagai posisi tubuh untuk mengambil tembakan. Semua itu membantu menjaga tubuh tetap aktif, sehingga kebugaran fisik bisa terpelihara.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pergerakan ringan namun konsisten saat bermain billiard bisa membantu melancarkan sirkulasi darah. Aktivitas fisik semacam ini mendukung kerja jantung agar tetap sehat. Meski tidak seintens lari atau berenang, olahraga ini tetap memberikan kontribusi positif bagi kesehatan kardiovaskular, terutama bila anda lakukan secara teratur.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot

Saat melakukan tembakan, otot tangan, bahu, dan punggung bekerja untuk menghasilkan kontrol yang tepat. Selain itu, posisi tubuh yang menuntut keseimbangan membuat otot kaki juga berperan aktif. Gerakan berulang tersebut membantu melatih kekuatan otot secara alami, meskipun tidak terasa berat seperti latihan angkat beban.