RADAPANGANDARAN.COM– Basket menjadi salah satu olahraga paling digemari di seluruh dunia. Permainannya yang cepat, dinamis, dan menantang membuat siapa pun yang memainkannya harus menguasai teknik dasar dengan baik. Tanpa penguasaan teknik yang benar, pemain akan kesulitan beradaptasi di lapangan. Karena itu, penting untuk memahami dan melatih berbagai teknik dasar seperti memegang bola, passing, dribbling, pivot, shooting, lay up, rebound, dan screen. Dengan menguasai semuanya, performa permainan akan meningkat secara signifikan.
Teknik Basket
1. Teknik Memegang Bola
Langkah pertama dalam bermain basket adalah memahami cara memegang bola yang benar. Bola harus dipegang menggunakan ujung jari, bukan telapak tangan. Posisi tangan sebaiknya membentuk seperti mangkuk agar kontrol bola menjadi lebih stabil. Selain itu, jari-jari harus direntangkan agar cengkeraman lebih kuat. Dengan teknik ini, pemain akan lebih mudah melakukan gerakan lain seperti passing, dribbling, maupun shooting dengan akurat.
2. Passing dan Catching
Passing dan catching menjadi kunci utama dalam permainan tim. Melalui passing yang tepat, bola dapat berpindah cepat dari satu pemain ke pemain lain. Ada beberapa jenis passing, seperti chest pass (lemparan dada), bounce pass (pantulan ke lantai), dan overhead pass (lemparan dari atas kepala). Sementara itu, melakukan catching dengan kedua tangan yang siap menerima bola, mata fokus pada arah bola, serta tubuh sedikit menekuk untuk menjaga keseimbangan. Dengan koordinasi yang baik, tim akan lebih solid dan serangan menjadi lebih efektif.
