RADARPANGANDARAN.COM– Scuba diving bukan hanya sekadar kegiatan petualangan di laut. Aktivitas ini telah dikenal luas sebagai olahraga air yang mampu memberikan pengalaman luar biasa sekaligus manfaat kesehatan yang besar.
Dengan perlengkapan menyelam yang lengkap, seseorang dapat menikmati keindahan bawah laut sambil merasakan berbagai dampak positif bagi tubuh maupun pikiran. Menyelam juga memberi kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan merasakan sensasi berada di dunia yang sama sekali berbeda.
Manfaat Scuba Diving
1. Mendapatkan Manfaat Vitamin D Langsung
Pertama-tama, scuba diving memungkinkan tubuh memperoleh vitamin D secara alami. Sebelum masuk ke dalam air, penyelam biasanya berada di bawah sinar matahari. Paparan cahaya ini sangat penting karena dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D.
Nutrisi tersebut berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang serta sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, kegiatan menyelam bukan hanya tentang melihat terumbu karang, tetapi juga memberi dukungan pada kesehatan tubuh dari luar air.
2. Melatih Pernapasan
Selain itu, olahraga ini melatih teknik pernapasan yang lebih baik. Saat berada di bawah air, penyelam harus bernapas dengan perlahan dan teratur melalui tabung oksigen. Cara bernapas ini melatih paru-paru bekerja lebih optimal serta membantu meningkatkan kapasitas pernapasan. Tidak hanya itu, teknik ini juga memberi efek menenangkan karena irama napas yang teratur seringkali membuat tubuh terasa lebih rileks.
