Jogging memang terlihat sederhana, tetapi membangunnya menjadi rutinitas membutuhkan strategi. Dengan menentukan tujuan, memulai perlahan, menggunakan perlengkapan tepat, serta menjaga konsistensi, aktivitas ini bisa menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.
Selain tubuh yang lebih bugar, pikiran juga menjadi lebih segar. Jadi, jangan menunggu lagi. Mulailah jogging hari ini dan rasakan manfaatnya secara bertahap, hingga akhirnya menjadi kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan.
