RADARPANGANDARAN.COM- Bulking adalah strategi penting bagi siapa saja yang ingin menambah massa otot. Namun, cara menjalankannya sering menimbulkan perdebatan, terutama antara clean bulking dan dirty bulking. Keduanya bertujuan meningkatkan surplus Baca Selengkapnya
Bulking Efektif: Antara Clean dan Dirty Bulking
RADARPANGANDARAN.COM- Bulking adalah strategi penting bagi siapa saja yang ingin menambah massa otot. Namun, cara menjalankannya sering menimbulkan perdebatan, terutama antara clean bulking dan dirty bulking. Keduanya bertujuan meningkatkan surplus Baca Selengkapnya