Bukan Cuma Fisik, Ini 7 Manfaat Olahraga Ekstrem Bagi Mental dan Spiritual

RADARPANGANDARAN.COM – Menyingkap manfaat olahraga ekstrem yang bukan hanya fisik, tapi juga untuk mental dan spiritual.

Kalau kamu suka dengan olahraga ekstrem di alam, pasti tidak asing dengan beberapa kegiatan yang memacu adrenalin seperti panjat tebing, mendaki gunung, rafting, body rafting, surfing dan sejenisnya.

Selain membuat deg-degan, kegiatan ini juga punya beberapa manfaat, kita akan bahas apa saja manfaat dari olahraga ekstrem di alam ini.

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Saat berhasil menaklukkan tebing yang tinggi atau melewati arus sungai yang deras, kamu pasti merasa bangga dan percaya diri.

BACA JUGA: Daftar Pemain U22 yang Dapat Menit Bermain Tertinggi Hingga Pekan Ketiga Liga 1 2024-2025

Setiap tantangan yang berhasil kamu lewati bisa membuat kamu merasa lebih kuat dan yakin akan kemampuan diri sendiri.

Keberanian untuk mencoba hal-hal baru dan menantang ini bisa berdampak positif pada aspek lain dalam hidupmu.

2. Membakar Kalori dan Meningkatkan Kebugaran

Tak hanya seru, kegiatan yang memacu adrenalin seperti panjat tebing, mendaki gunung, rafting, atau surfing juga bisa membakar kalori.

Kamu jadi bisa berolahraga sambil menikmati alam. Misalnya, saat surfing, otot-otot tubuhmu bekerja untuk menjaga keseimbangan, sementara panjat tebing bisa melatih kekuatan otot dan ketahanan fisik.

BACA JUGA: Dimas Drajad dan Kevin Mendoza Tinggalkan Persib, Bojan Hodak Beri Penjelasan

Tanpa sadar, kamu sudah melakukan olahraga yang menyenangkan

3. Melatih Konsentrasi dan Fokus

Kegiatan yang memacu adrenalin menuntut kamu untuk selalu fokus dan membutuhkan konsentrasi tinggi.