Bukan Cuma Fisik, Ini 7 Manfaat Olahraga Ekstrem Bagi Mental dan Spiritual

Manfaat Olahraga Ekstrem Bagi Mental Dan Spiritual. Foto: Tangkapan layar instagram/@boomrafting

RADARPANGANDARAN.COM – Menyingkap olahraga-ekstrem/">manfaat olahraga ekstrem yang bukan hanya fisik, tapi juga untuk mental dan spiritual.

Kalau kamu suka dengan olahraga ekstrem di alam, pasti tidak asing dengan beberapa kegiatan yang memacu adrenalin seperti panjat tebing, mendaki gunung, rafting, body rafting, surfing dan sejenisnya.

Selain membuat deg-degan, kegiatan ini juga punya beberapa manfaat, kita akan bahas apa saja manfaat dari olahraga ekstrem di alam ini.

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Saat berhasil menaklukkan tebing yang tinggi atau melewati arus sungai yang deras, kamu pasti merasa bangga dan percaya diri.

Setiap tantangan yang berhasil kamu lewati bisa membuat kamu merasa lebih kuat dan yakin akan kemampuan diri sendiri.

Keberanian untuk mencoba hal-hal baru dan menantang ini bisa berdampak positif pada aspek lain dalam hidupmu.

2. Membakar Kalori dan Meningkatkan Kebugaran

Tak hanya seru, kegiatan yang memacu adrenalin seperti panjat tebing, mendaki gunung, rafting, atau surfing juga bisa membakar kalori.

Kamu jadi bisa berolahraga sambil menikmati alam. Misalnya, saat surfing, otot-otot tubuhmu bekerja untuk menjaga keseimbangan, sementara panjat tebing bisa melatih kekuatan otot dan ketahanan fisik.

Tanpa sadar, kamu sudah melakukan olahraga yang menyenangkan