RADARPANGANDARAN.COM – Saat kantuk mulai menyerang, kopi sering jadi penyelamat utama. Aromanya yang kuat dan rasanya yang khas memang ampuh bikin mata langsung segar. Tapi, tahukah kamu kalau ada banyak minuman selain kopi yang juga bisa bikin melek dan bantu kamu tetap fokus tanpa harus ngopi terus? Yuk, kenalan dengan deretan minuman alternatif yang nggak kalah ampuh buat lawan rasa kantuk!
1. Teh Hitam
Teh hitam bukan cuma enak diminum sore hari, tapi juga punya efek menyegarkan. Dalam satu gelas 240 mL, teh hitam mengandung sekitar 47 mg kafein yang bisa bantu kamu tetap fokus dan berenergi. Nggak cuma itu, teh hitam juga bantu menjaga kesehatan jantung dan usus. Rasanya yang lembut bikin teh ini cocok buat kamu yang ingin efek melek tapi nggak sekuat kopi.
2. Minuman Berenergi
Kalau kamu lagi dikejar deadline atau butuh tenaga ekstra, minuman berenergi bisa jadi pilihan cepat. Kandungan kafeinnya bervariasi, mulai dari 50 hingga 505 mg, tergantung mereknya. Selain itu, minuman ini mengandung taurin, zat antioksidan yang bantu meningkatkan stamina dan kewaspadaan. Tapi ingat, jangan minum berlebihan karena kadar gulanya cukup tinggi.
3. Minuman Cokelat
Segelas susu cokelat ternyata bisa bikin kamu lebih semangat. Dengan kandungan sekitar 45 mg kafein, minuman ini memberikan efek menyegarkan tanpa rasa pahit seperti kopi. Selain itu, cokelat kaya akan flavonol dan methylxanthines yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Jadi, selain bikin melek, minuman ini juga bantu jaga kesehatan tubuh.
