RADARPANGANDARAN.COM – Cara merawat kuku agar sehat harus dimulai dengan menjaga kuku tetap bersih dan kering setiap hari. Karena lingkungan lembap dapat memicu pertumbuhan jamur dan bakteri, Anda perlu mengeringkan kuku hingga benar-benar kering setelah mencuci tangan atau kaki.
Selain itu, Anda dapat menggunakan handuk bersih agar permukaan kuku tidak menjadi lembap terlalu lama. Dengan cara ini, Anda dapat mencegah kuman berkembang dan mengurangi risiko infeksi sejak awal.
Memotong Kuku Secara Benar
Cara merawat kuku agar sehat juga memerlukan kebiasaan memotong kuku dengan teknik yang benar. Anda perlu memakai gunting kuku yang tajam dan bersih untuk memastikan potongan rapi dan tidak merusak struktur kuku. Selain itu, Anda sebaiknya memotong kuku secara lurus mengikuti bentuk alami jari agar kuku tidak tumbuh ke dalam. Karena kuku yang tumbuh ke dalam dapat menyebabkan nyeri dan infeksi, teknik pemotongan yang benar menjadi sangat penting.
Menjaga Kutikula
Cara merawat kuku agar sehat mensyaratkan Anda menjaga kutikula tetap utuh. Karena kutikula berfungsi sebagai pelindung alami, Anda tidak boleh memotong atau mengelupasnya. Selain itu, tindakan merusak kutikula dapat membuka celah masuk bakteri dan jamur. Untuk menjaga kutikula tetap lembap dan kuat, Anda dapat mengoleskan minyak kutikula atau pelembap khusus secara rutin. Dengan demikian, kuku Anda akan tetap sehat dan terlindungi dari iritasi.
Menghaluskan Kuku
Cara merawat kuku agar sehat perlu Anda lakukan dengan mengikir ujung kuku agar tidak kasar. Karena permukaan yang kasar dapat tersangkut pada pakaian atau benda lain, Anda dapat mencegah risiko kuku patah dengan menghaluskannya. Selain itu, penggunaan kikir kuku membantu menjaga bentuk kuku tetap rapi dan simetris. Dengan rutin mengikir, Anda dapat mengurangi risiko kuku pecah dan menghindari infeksi akibat luka kecil pada sela kuku.
Menghindari Kebiasaan Buruk
Cara merawat kuku agar sehat juga mencakup penghentian kebiasaan menggigit kuku. Karena kebiasaan ini merusak lapisan kuku dan membuka jalur infeksi, Anda perlu melatih diri untuk menghindarinya. Selain itu, Anda bisa memakai bitter nail polish untuk membantu menghentikan kebiasaan tersebut. Dengan menghentikan kebiasaan buruk, Anda dapat menjaga kuku tetap kuat dan bersih.
Bekerja dengan Air atau Bahan Kimia
Cara merawat kuku agar sehat memerlukan perlindungan ekstra bagi Anda yang sering beraktivitas dengan air atau bahan kimia. Anda dapat memakai sarung tangan saat mencuci, membersihkan rumah, atau bekerja di lingkungan yang basah. Karena paparan air atau bahan kimia dapat membuat kuku rapuh, sarung tangan berfungsi menjaga ketahanan kuku. Selain itu, Anda dapat memakai sarung tangan berbahan lembut agar kulit tetap nyaman.
Menjaga Kelembapan Kuku
Cara merawat kuku agar sehat mengharuskan Anda menjaga kelembapan kuku dan kutikula. Anda dapat mengoleskan lotion atau minyak alami seperti minyak zaitun dan minyak almond. Karena kuku yang kering akan mudah pecah, Anda perlu melembapkannya secara rutin. Selain itu, Anda dapat mengoleskan pelembap setiap malam agar nutrisi terserap lebih baik.
Melalui Pola Makan dan Asupan Cairan
Cara merawat kuku agar sehat memerlukan dukungan nutrisi dari dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsi makanan kaya protein, vitamin B, zinc, dan zat besi untuk memperkuat pertumbuhan kuku. Selain itu, Anda harus memenuhi kebutuhan cairan agar kuku tidak mudah rapuh. Karena nutrisi memengaruhi struktur kuku secara langsung, pola makan yang baik akan membuat kuku tampak kuat, cerah, dan sehat.
Mencegah Infeksi Jamur
Cara merawat kuku agar sehat dapat Anda lakukan dengan menjaga kondisi kaki tetap kering dan bersih. Anda perlu memakai alas kaki yang memiliki sirkulasi udara baik agar kaki tidak lembap. Selain itu, Anda perlu mengganti kaus kaki setiap hari dan menghindari memakai sepatu yang sama secara terus-menerus. Karena sepatu yang lembap dapat menjadi tempat tumbuh jamur, Anda perlu merotasi pemakaian sepatu. Untuk aktivitas di tempat basah seperti kolam renang atau kamar mandi umum, Anda dapat menggunakan sandal agar kaki tidak langsung bersentuhan dengan permukaan yang berpotensi membawa jamur.
Pemeriksaan Rutin
Cara merawat kuku agar sehat juga memerlukan evaluasi rutin terhadap perubahan warna, tekstur, atau aroma kuku. Karena perubahan kecil dapat menjadi tanda infeksi atau gangguan kesehatan, Anda perlu memeriksakan kuku bila perubahan tersebut bertahan lama. Selain itu, pemeriksaan dini membantu mencegah kondisi lebih serius yang mungkin memerlukan perawatan medis.
