Cara Merawat Kuku agar Tetap Sehat dan Kuat Setiap Hari

RADARPANGANDARAN.COM- Kuku yang sehat juga mencerminkan kebersihan serta kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, banyak yang tak tahu cara merawat kuku.

Hingga akhirnya mengalami masalah seperti kuku rapuh, mudah patah, atau bahkan terinfeksi. Oleh karena itu, merawat kuku dengan benar setiap hari menjadi langkah penting untuk menjaga kebersihannya dan kekuatannya.

Lakukan Secara Rutin

Pertama-tama, kebiasaan menjaga kebersihan kuku harus dilakukan secara rutin. Cucilah tangan dan kuku menggunakan sabun setelah beraktivitas agar kotoran dan bakteri tidak menumpuk.

Selain itu, gunakan sikat kuku lembut untuk membersihkan sela-sela kuku yang sulit dijangkau. Dengan menjaga kebersihan, risiko infeksi jamur atau bakteri dapat berkurang secara signifikan.

Potong Kuku Teratur

Selanjutnya, pemotongan kuku secara teratur juga penting untuk mencegah kuku tumbuh terlalu panjang atau tidak rata. Potonglah kuku dengan gunting kuku yang bersih dan tajam setiap satu hingga dua minggu sekali.

Potongan yang rata akan membantu mencegah kuku tersangkut pada benda lain yang dapat menyebabkannya patah atau sobek. Selain itu, hindari menggigit kuku karena kebiasaan ini dapat merusak permukaan kuku dan meningkatkan risiko infeksi.

Penting Menjaga Kelembapan Kuku

Kemudian, kelembapan kuku juga perlu dijaga. Oleskan pelembap khusus atau minyak alami, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, ke permukaan dan kutikula kuku setiap hari.

Dengan perawatan ini, kuku tidak mudah kering atau rapuh. Di samping itu, gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan deterjen atau bahan kimia agar kuku tetap terlindungi.

Asupan Nutrisi

Tidak kalah penting, asupan nutrisi yang baik turut memengaruhi kesehatan kuku. Konsumsilah makanan yang kaya protein, biotin, vitamin E, dan zinc, seperti telur, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan ikan.