Gaya Hidup

Ciri Tubuh Sensitif terhadap Kafein yang Wajib Kamu Tahu!

RADARPANGANDARAN.COM – Ciri Tubuh Sensitif terhadap Kafein menjadi hal penting yang perlu kamu kenali, terutama jika kamu termasuk penikmat kopi atau teh setiap hari.

Kafein memang mampu meningkatkan energi, fokus, dan produktivitas, tetapi tidak semua orang dapat menerimanya dengan cara yang sama. Perbedaan ini sangat dipengaruhi oleh faktor genetik yang menentukan seberapa cepat tubuh memetabolisme kafein.

Ada orang yang kuat minum tiga gelas kopi dalam sehari tanpa gangguan, namun ada juga yang cukup segelas saja sudah merasa tidak nyaman.

1. Susah Tidur

Salah satu ciri paling jelas tubuh sensitif terhadap kafein adalah sulit tidur. Kafein bekerja dengan cara menghambat zat adenosin di otak, yaitu senyawa yang berperan menimbulkan rasa kantuk.

Pada orang yang sensitif, efek kafein bertahan lebih lama sehingga meskipun sudah malam hari, tubuh tetap terjaga. Akibatnya, kualitas tidur menurun, tubuh mudah lelah, dan produktivitas terganggu keesokan harinya.

2. Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Ciri lain yang sering muncul adalah jantung berdebar setelah mengonsumsi minuman berkafein. Kondisi ini terjadi karena kafein merangsang sistem saraf pusat, yang membuat detak jantung meningkat.

Pada orang yang toleransinya rendah, satu cangkir kopi saja bisa menimbulkan rasa berdebar, dada terasa sesak, bahkan kadang muncul rasa panik. Jika kamu sering mengalaminya, sebaiknya kurangi konsumsi kopi dan pilih minuman alternatif yang lebih ringan.

3. Cemas, Gelisah, atau Mood Swing

Kafein memang memberi efek segar, tetapi pada sebagian orang justru memicu rasa cemas dan gelisah. Hal ini terjadi karena kafein meningkatkan pelepasan hormon adrenalin.

Page: 1 2 3

Santika

Recent Posts

Ikan Blue Marlin Legendaris Ikon Kabupaten Pangandaran

RADARPANGANDARAN.COM- Kabupaten Pangandaran bukan hanya terkenal dengan keindahan pantainya, tetapi juga memiliki ikon laut yang…

29 menit ago

Ibadah Umroh, Perjalanan Spiritual yang Menggetarkan Jiwa

RADARPANGANDARAN.COM - Bagi seorang Muslim, kesempatan untuk menunaikan ibadah umroh adalah anugerah besar yang tidak…

52 menit ago

5 Masalah Lingkungan yang Harus Kamu Ketahui

RADARPANGANDARAN.COM- Masalah lingkungan dunia semakin memprihatinkan dari tahun ke tahun, perubahan iklim, polusi, dan kerusakan…

1 jam ago

Ide Aktivitas Saat Berlibur Ke Pangandaran

RADARPANGANDARAN.COM- Pantai selalu menjadi tujuan favorit untuk melepas penat, dan salah satu destinasi yang memiliki…

2 jam ago

Tips Hindari Penuaan Kulit, Skincare Saja Tidak Cukup!

RADARPANGANDARAN.COM- Penuaan kulit merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan…

3 jam ago

Asap Rokok Menempel dan Berbahaya: Jangan Diremehkan!

RADARPANGANDARAN.COM - Asap rokok menempel bukan hanya pada udara, tapi juga pada tubuh, pakaian, hingga…

3 jam ago

This website uses cookies.