Jengkol vs Pete: Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuhmu?

Pete memiliki keunggulan lain, yaitu kandungan asam amino triptofan yang dapat membantu memperbaiki suasana hati. Karena itu, banyak orang merasa lebih rileks setelah mengonsumsi pete.

Tak heran jika pete disebut-sebut sebagai makanan alami yang mampu meningkatkan hormon kebahagiaan secara alami.

3. Jengkol vs Pete dalam Menjaga Kesehatan Jantung

Ketika membahas jengkol vs pete, banyak orang penasaran mana yang lebih baik untuk jantung. Kedua bahan ini sama-sama bermanfaat, namun memiliki cara kerja yang berbeda.

Jengkol mengandung senyawa alkaloid dan flavonoid yang membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Kandungan ini mampu mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dapat menurun.

Sementara itu, pete memiliki kandungan kalium tinggi yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium membantu mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah hipertensi.

Dengan begitu, pete lebih unggul dalam menjaga tekanan darah, sementara jengkol lebih berperan dalam menjaga kolesterol tetap normal.

4. Jengkol vs Pete untuk Pencernaan dan Detoksifikasi

Dari sisi pencernaan, jengkol dan pete sama-sama memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat dalam jengkol membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus.

Namun, pete sedikit lebih unggul karena mengandung senyawa sulfur yang berfungsi membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Senyawa ini membantu hati dan ginjal membuang zat-zat beracun secara lebih efisien.

Selain itu, pete juga mengandung prebiotik alami yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.