Suka Makanan Ini? Waspadai, Bisa Jadi Penyebab Bau Mulut!

RADARPANGANDARAN.COM- Banyak orang tidak tahu bahwa penyebab utama bau mulut bisa berasal dari makanan yang mereka konsumsi setiap hari.

Beberapa jenis makanan mengandung senyawa yang memicu pertumbuhan bakteri dan menghasilkan aroma tidak sedap.

Karena itu, penting bagi kamu mengetahui makanan penyebab bau mulut agar bisa menghindarinya dan menjaga napas tetap segar.

1. Bawang Putih dan Bawang Merah

Cara paling mudah mengenali penyebab bau mulut adalah dengan memperhatikan konsumsi bawang putih dan bawang merah.

Kedua bahan ini memang menambah cita rasa pada makanan, tetapi mengandung senyawa sulfur yang kuat. Setelah dikonsumsi, senyawa tersebut terserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui paru-paru serta pori-pori kulit. Akibatnya, bau tidak sedap bisa bertahan berjam-jam meski kamu sudah menyikat gigi.

Untuk mengurangi efeknya, kamu bisa mengonsumsi daun mint atau buah apel setelah makan. Kandungan polifenol pada apel membantu menetralkan senyawa sulfur penyebab bau.

Jadi, jika kamu suka makanan berbumbu bawang, pastikan menyeimbangkannya dengan makanan penyegar napas alami.

2. Daging Merah

Daging merah juga termasuk makanan penyebab bau mulut yang sering diabaikan. Protein hewani dalam daging membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan dapat meninggalkan sisa di sela gigi. Ketika sisa makanan ini membusuk, bakteri di dalam mulut mengubahnya menjadi senyawa berbau tak sedap.

Cara terbaik mengatasinya adalah dengan menyikat gigi dan lidah setelah makan daging. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela yang sulit dijangkau.